目が乾燥するとショボショボしやすい

目が疲れて、ショボショボするという方は
かなり多いと思います。

普段からパソコンやスマホ
テレビなどで、目を酷使する生活が
当たり前になっていますし
どうしても目の疲れが慢性化してしまいますよね。

目がショボショボする原因のひとつには
目が乾燥することが挙げられるそうです。

例えば、パソコンやスマホを使用していると
まばたきの回数が減ってしまうので
目が乾燥しやすくなります。

目をなるべく乾燥させないためには
パソコンやスマホを使用を減らすことも大切ですが

こまめに目薬をさして目を保湿したり
ホットタオルを目の上に載せて
目を休めるようにしましょう。

また、加湿器などで、部屋の湿度をあげて

目の乾燥を防ぐのも効果的ですよ。